ปักหมุด ! ไอเดียกิจกรรมบริษัทช่วยคลายเครียด

รู้ก่อน "ความเครียด" ในที่ทำงานมีผลเสียอย่างไร ?

เพราะในยุคปัจจุบัน การทำงานเต็มไปด้วยความท้าทายและความกดดันสูง ทำให้หลายคนต้องเผชิญกับ "ความเครียด" ซึ่งส่งผลร้ายทั้งต่อตัวพนักงานและองค์กร ทั้งทางตรงต่อสุขภาพกายและจิต ตลอดจนสุขภาวะในที่ทำงานอีกด้วย

ผลกระทบจากความเครียดที่เกิดกับพนักงาน

• ปัญหาสุขภาพกายและจิต

เป็นปัญหาที่เกิดจากความเครียดสะสม ส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนผิดปกติ จนไปกระทบต่อสุขภาพ รวมถึงพฤติกรรม และการใช้ชีวิต เช่น เกิดอาการปวดหัวบ่อยครั้ง มีภูมิคุ้มกันต่ำ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ เริ่มหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวน จนอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ในที่สุด และที่ร้ายแรงยิ่งกว่า เมื่อความเครียดสะสม ทบกับภาวะร่างกายที่อ่อนแอขึ้นเรื่อย ๆ ก็จะกลายเป็นบ่อเกิดโรคร้ายซึ่งเป็นภัยเงียบได้โดยไม่รู้ตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดและสมอง 

• ปัญหาต่อประสิทธิภาพในการทำงาน

นอกจากจะกระทบต่อสุขภภาพกายและจิตแล้ว เชื่อไหม ? ว่าความเครียดสามารถทำให้ประสิทธิภาพการทำงานถูกลดทอนลงได้ โดยสังเกตจากการมีความคิดสร้างสรรค์ลดลง จากที่เคยทำงานรวดเร็วก็จะเริ่มทำได้ช้า สมาธิสั้น ไม่สามารถโฟกัสกับงานได้เป็นเวลานาน จนทำให้เกิดความผิดพลาด ซึ่งกระทบต่อผลงานและเป้าหมายขององค์กรได้ในที่สุด

• ปัญหาต่อความสัมพันธ์ของพนักงานในองค์กร

สิ่งสุดท้ายที่ได้รับผลกระทบไม่แพ้ปัญหาสองข้อด้านบน นั่นคือความสัมพันธ์ภายในที่ทำงาน เพราะเมื่อคนเราต้องเผชิญหน้ากับความเครียดสะสม ซึ่งกระทบต่อสุขภาวะทางจิตใจ อารมณ์ ความคิด และการกระทำ ก็จะเริ่มแสดงออกมาทางด้านลบ ก่อเป็นปัญหาทางการสื่อสาร ไม่ว่าจะเป็นทางด้านคำพูดก็ดี หรือภาษากายก็ตาม แน่นอนว่า สิ่งเหล่านี้จะเริ่มกลายเป็นฉนวนก่อให้เกิดการกระทบกระทั่งกัน จนทำให้บรรยากาศภายในที่ทำงานย่ำแย่ลงนั่นเอง

ผลกระทบจากความเครียดที่เกิดกับองค์กร

• ปัญหาด้านระบบการทำงาน

เมื่อพนักงานมีประสิทธิภาพลดลงไม่ว่าจะจากสาเหตุอะไรก็ตาม ระบบการทำงานที่เคยมีประสิทธิภาพก็จะได้รับผลกระทบ จนไม่สามารถบริหารจัดการให้เป็นไปอย่างที่สมควรได้ โดยสังเกตได้ทั้งจากปัญหาการส่งงานล่าช้า ปัญหาระหว่างการดำเนินงาน และการทำงานร่วมกันระหว่างทีมกับทีม บุคคลกับบุคคล เป็นต้น

• ปัญหาด้านความน่าเชื่อถือขององค์กร

เมื่อระบบการทำงานมีปัญหา ผลกระทบในลำดับถัดมาที่องค์กรจะต้องเจอคือ การสูญเสียความน่าเชื่อถือที่ได้รับจากคู่ค้า เนื่องจากปัญหาสะสมที่กระทบต่อเวลาส่งออกงาน ตลอดจนคุณภาพที่สมควรจะได้รับ กลับไม่สามารถทำได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ลูกค้าก็จะรู้สึกไม่เชื่อมั่น ไม่ต่อสัญญา หรือยกเลิกการจ้างงานไปในที่สุด

5 ไอเดียกิจกรรมบริษัทสำหรับจัดในองค์กร

สำหรับผู้ประกอบการหรือนายจ้างที่เล็งเห็นถึงความสำคัญ ด้านการขจัด “ความเครียด” ที่เป็นภัยคุกคามต่อพนักงานและองค์กร ด้วยการรับมืออย่างชาญฉลาดโดยการจัดกิจกรรมบริษัทที่สร้างสรรค์ เราได้รวบรวมไอเดียดี ๆ มาช่วยนำเสนอให้ถึง 5 รูปแบบด้วยกัน ดังนี้

1. จัดเวลาในการพูดคุย

ลองจากกิจกรรมเล็ก ๆ สำหรับจัดกันเองในทีมหรือเแผนกที่มีการทำงานร่วมกัน โดยให้ใช้เป็นรูปแบบ Talk Session สำหรับปรึกษา พูดคุย หรือไถ่ถามกันและกัน นอกเหนือจากเรื่องงาน ใช้เวลาโดยประมาณ 15-30 นาที ซึ่งวิธีนี้นอกจากจะช่วยขจัดความเครียดได้ค่อนข้างดีแล้ว ยังช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมงานได้อีกด้วย

2. จัด Workshop รายเดือน

หากรู้สึกว่าการจัด Talk Session จะเป็นกิจกรรมคลายเครียดที่ดูธรรมดาเกินไป ลองเปลี่ยนมาเป็นการใช้วิธีจัด Workshop หากิจกรรมและงานอดิเรกเสริมที่น่าสนใจมาลงแทน เช่น การจัดกิจกรรมใช้ศิลปะบำบัด การจัดสวนขวด การจัดกิจกรรมเทสีตุ๊กตา โดยทั้งหมดนี้ถือเป็นเวิร์กช็อปเชิงสร้างสรรค์ที่เข้าถึงได้ทุกเพศ ทุกวัย สามารถเปิดประตูความสร้างสรรค์ ไปพร้อม ๆ กับการระบายความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. จัดปาร์ตี้ ใช้ดนตรีบำบัด

สำหรับออฟฟิศไหนที่มีไลฟ์สไตล์ชอบความบันเทิงร่วมกัน ลองมาใช้วิธีจัดกิจกรรมสร้างปาร์ตี้ดูสิ บอกเลยว่านอกจากจะได้ความสนุกสนาน และรับฟังดนตรีบำบัดไปในตัวแล้ว ยังช่วยให้ได้การสนทนา พบปะเพื่อนต่างแผนกได้อย่างกว้างขวาง นับเป็นการละลายพฤติกรรม และสร้างความแน่นแฟ้นภายในที่ทำงานได้อย่างน่าสนใจ

4. ให้สวัสดิการที่น่าสนใจแก่พนักงาน

ในขณะเดียวกัน บางออฟฟิศอาจไม่มีพื้นที่หรือเวลามากพอที่จะจัดกิจกรรมใหญ่เป็นเรื่องเป็นราว ลองเปลี่ยนมาเป็นการให้สวัสดิการดี ๆ แก่พนักงานทดแทน เชื่อเลยว่าก็เป็นตัวเลือกที่พนักงานก็คงจะดีใจไม่น้อย เพราะสวัสดิการดี ๆ ถือเป็นขวัญและกำลังใจในการทำงานชั้นยอด ทั้งรูปแบบของประกันกลุ่มพนักงาน ตัวช่วยลดทอนความเครียดในการสำรองเงินด้านสุขภาพและอุบัติเหตุ หรือแม้แต่เงินโบนัส ผลตอบแทนที่คุ้มค่าจากการทำงานที่เหน็ดเหนื่อยตลอดทั้งปี ก็ถือได้ว่าช่วยบริหารความเครียดให้พนักงานได้ดีไม่แพ้กัน

5. จัดกิจกรรม Outing รายปี

ปิดท้ายด้วยกิจกรรมยอดนิยมที่มีเกือบทุกบริษัท อย่างการจัดกิจกรรม Outing ประจำปี ไม่ว่าจะไปทะเล ภูเขา หรือแม้แต่ไปต่างประเทศ ทั้งหมดก็ล้วนเป็นกิจกรรมดี ๆ ในระยะเวลาที่ช่วยคลายเครียดจากการทำงานหนักได้อย่างน่าประทับใจ หากบริษัทของคุณยังไม่เคยลอง เราขอแนะนำให้เพิ่มเข้าไปในแผนประจำปี แล้วรับรองเลยว่าพนักงานของคุณจะได้รับการฮีลลิ่ง เคลียร์ความเครียด และพร้อมลุยกับงานมากขึ้นแน่นอน

สำหรับองค์กรที่จัดการวางแผนกิจกรรมไปแล้ว แต่ยังขาดตัวเลือกดี ๆ อย่างการหาสวัสดิการประกันกลุ่มพนักงานที่ครอบคลุมภาระค่าใช้จ่ายพื้นฐานด้านสุขภาพ พร้อมช่วยวางแผนได้ในระยะยาว ที่โตเกียวมารีนประกันชีวิต เรามีแผนประกันกลุ่มที่ตอบโจทย์ให้เลือกหลากหลายตามความต้องการ หากสนใจ สามารถสอบถามได้เลยที่ โทรศัพท์ 02-650-1400 ให้บริการวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 8.30-20.00 น. 

 ข้อมูลอ้างอิง

1. 10 กิจกรรมคลายเครียดพนักงานในบริษัท และเพิ่มประสิทธิภาพในองค์กร. สืบค้นเมื่อวันที่ 10 เมษายน 2567 จาก https://www.urbinner.com/post/activities-reduce-workplace-stress