โรคผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง

8 โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ รู้เท่าทัน ป้องกันและบรรเทาได้

ชวนมาเช็กสัญญาณโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ มีโรคร้ายแรงอะไรที่คนวัย 70+ ควรระวังบ้าง มีสาเหตุ อาการ และการป้องกันอย่างไร ไปดูกันเลย

    เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็ย่อมเสื่อมสภาพไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาท สมอง และอารมณ์ได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่อยู่ในช่วงวัย 70 ปีขึ้นไป ซึ่งเป็นวัยที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายได้มากมายอย่างที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง 

ดังนั้น เราจึงมี 8 โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุมาบอกกัน เพื่อให้ผู้ดูแลและผู้สูงอายุได้รู้ทันโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้น จะได้หมั่นคอยสังเกตความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะถ้าสังเกตพบเจอสิ่งผิดปกติได้อย่างรวดเร็ว ก็จะเข้ารับการรักษาและบำบัดได้อย่างทันท่วงที และช่วยบรรเทาความรุนแรงของโรคลงได้

 

 โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุมีอยู่หลายโรคด้วยกัน

8 โรคในผู้สูงอายุ 70+ ต้องระวัง

1. โรคเบาหวาน

สาเหตุ

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เกิดจากร่างกายที่มีการผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงหรือในปริมาณที่ผิดปกติ จนไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ส่งผลให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกินไป  

อาการ

โรคเบาหวานจะก่อให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ปัสสาวะบ่อย กระหายน้ำบ่อย ทำให้ดื่มน้ำในปริมาณที่มากในแต่ละครั้ง รู้สึกร่างกายอ่อนล้า อ่อนเพลียง่าย น้ำหนักตัวลด 

นอกจากนี้ ยังก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนตามมา ไม่ว่าจะเป็นตาพร่ามัว ตาบอด ไตเสื่อม ชาตามปลายมือปลายเท้า และเกิดแผลติดเชื้อได้ง่าย

การป้องกัน

ในส่วนของการป้องกันโรคเบาหวาน สามารถทำได้ ดังนี้

  • ลดการรับประทานอาหารที่มีรสหวาน หรืออาหารจำพวกแป้ง เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน ขนมหวาน เบเกอรี เป็นต้น

  • ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

  • หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 30 นาที ประมาณ 4 วันต่อสัปดาห์

  • งดการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

  • ควรตรวจเช็กสุขภาพร่างกายประจำปี

2. โรคความดันโลหิตสูง

สาเหตุ

โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคคนแก่ที่สามารถพบได้ถึง 90-95 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว เนื่องจากเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ความดันโลหิตก็จะสูงขึ้นตามไปเรื่อย ๆ และยิ่งถ้ามีภาวะอ้วนหรือมีน้ำหนักตัวมาก แรงต้านทานของเส้นเลือดในร่างกายก็จะสูงขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตยิ่งสูงขึ้นตามอีกด้วย

อาการ

ปกติแล้วภาวะความดันโลหิตสูงจะไม่ค่อยแสดงอาการให้เห็น ต้องใช้เครื่องวัดความดันตรวจวัดเท่านั้นถึงจะรู้ แต่ถ้าความดันโลหิตสูงมาก ก็จะส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะรุนแรง หายใจได้สั้น ๆ หน้ามืด และตาพร่ามัว

 ถึงแม้ว่าภาวะความดันโลหิตสูงจะไม่แสดงอาการให้เห็น แต่หากปล่อยไว้นานอาจเกิดโรคแทรกซ้อน เช่น โรคหัวใจ โรคไต โรคหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก เกิดอัมพฤกษ์หรืออัมพาต ตามมาได้

การป้องกัน

  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด

  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักผลไม้ และควรดื่มนมและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ที่ให้แคลเซียมสูง

  • ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาที ประมาณ 4 วันต่อสัปดาห์

  • งดการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

  • ควรตรวจเช็กสุขภาพร่างกายประจำปี

3. โรคตา

สาเหตุ

สำหรับโรคตาที่มักพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ได้แก่ โรคจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อกระจก โรคต้อหิน เป็นต้น ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ของโรคตา เกิดจากความเสื่อมสภาพของดวงตา เนื่องจากอายุที่มากขึ้นนั่นเอง

อาการ

เนื่องจากโรคตา เป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมสภาพของดวงตา จึงทำให้ไม่แสดงอาการใด ๆ ในช่วงแรก จนเมื่อมีอาการที่เริ่มรุนแรงมากขึ้น ความสามารถในการมองเห็นจะลดลง

การป้องกัน

  • รับประทานอาหารจำพวกผักและผลไม้ที่มีโอเมกา 3 

  • ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย หรือไม่น้อยกว่า 8 แก้วต่อวัน

  • สวมใส่แว่นตาเมื่ออยู่กลางแจ้งหรือเจอลมแรง

  • ใช้น้ำตาเทียม บรรเทาอาการตาแห้ง แสบ ระคายเคืองตา

  • ควรตรวจเช็กสุขภาพร่างกายประจำปี

4. โรคหลอดเลือดสมอง

สาเหตุ

โรคหลอดเลือดสมองสำหรับผู้สูงอายุ มีสาเหตุมาจากผนังหลอดเลือดสมองเสื่อมสภาพ ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่น จนทำให้เกิดการตีบตัน เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ หรืออาจเกิดหลอดเลือดโป่งพองจนแตกออกได้

อาการ

ในส่วนของอาการที่มักพบได้ คือปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ตาพร่ามัว แขนขาอ่อนแรง หรือมีการพูดไม่ชัด แต่เกิดในระยะสั้น ๆ เท่านั้น

การป้องกัน

  • ทำจิตใจให้สงบ ผ่อนคลาย ไม่เครียดจนเกินไป 

  • ควบคุมน้ำหนัก ความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด และไขมัน ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม

  • ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที ประมาณ 4 วันต่อสัปดาห์

  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

  • ควรตรวจเช็กสุขภาพร่างกายประจำปี

 การมีประกันสุขภาพช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายจากการรักษาพยาบาล

5. โรคหัวใจขาดเลือด

สาเหตุ

โรคหัวใจขาดเลือด เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง หรืออ้วนลงพุง เกิดจากมีไขมันเกาะที่ผนังหลอดเลือดและอุดตันปิดกั้นการไหลเวียนของเลือด หากร้ายแรงจะส่งผลให้เกิดหัวใจวายเฉียบพลัน หรือเสียชีวิตกะทันหันได้

อาการ

อาการของโรคหัวใจขาดเลือดในระยะที่ยังเป็นสัญญาณเตือนคือ จุกแน่นหน้าอก มีเหงื่อออก ใจสั่น ปวดร้าวสะบักหลัง แขนซ้าย จุกคอหอย จุกใต้ลิ้นปี่  หากรุนแรงจะส่งผลให้เกิดหัวใจวายเฉียบพลัน หรือเสียชีวิตกะทันหันได้

การป้องกัน

  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง และควรรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น

  • ควบคุมน้ำหนัก น้ำตาลในเลือด ไขมัน และความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

  • ควรตรวจเช็กสุขภาพร่างกายประจำปี

6. โรคไต

สาเหตุ

โรคไต เป็นอีกหนึ่งโรคคนแก่ที่สามารถเกิดขึ้นได้จากความเสื่อมสภาพของร่างกาย โดยไตจะทำหน้าที่ในการขับของเสียได้น้อยลง และเกิดการคั่งค้างของของเสียมากขึ้น ส่งผลให้อวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายทำงานได้ไม่เป็นปกติ

อาการ

สำหรับอาการของโรคไตที่สามารถพบได้ คือ อ่อนเพลีย มือเท้าบวม อ่อนล้า เหนื่อยง่าย ความดันโลหิตสูง เบื่ออาหาร และระบบทางเดินปัสสาวะผิดปกติ

การป้องกัน

  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด หรือหวานจัด

  • ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย หรือไม่น้อยกว่า 8 แก้วต่อวัน

  • ออกกำลังกายเป็นประจำประมาณ 30 นาที อย่างน้อย 4 วันต่อสัปดาห์

  • หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

  • หลีกเลี่ยงการรับประทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลาติดต่อกันนาน ๆ

  • ตรวจสุขภาพและคัดกรองโรคไตเป็นประจำทุกปี

7. โรคอัลไซเมอร์

สาเหตุ

โรคอัลไซเมอร์ คือโรคคนแก่ที่เกิดจากความเสื่อมสภาพของโครงสร้างเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในสมอง ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานของสมองลดน้อยลง 

อาการ

อาการของโรคอัลไซเมอร์สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ส่วน คือ 

ด้านความจำ ผู้ป่วยจะไม่สามารถจดจำหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ หลงลืมสิ่งของ ถามซ้ำ ๆ ในเรื่องเดิม นำไปสู่การไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันของตนเองได้

ด้านอารมณ์ พฤติกรรม และความผิดปกติทางจิต ผู้ป่วยจะมีหงุดหงิดง่าย เฉื่อยชา เฉยเมย หรือขาดการยับยั้งชั่งใจ และร้ายแรงถึงขั้นประสาทหลอนได้

การป้องกัน

  • หมั่นสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม ไปพบปะพูดคุยกับเพื่อนฝูง คนรอบข้าง ญาติพี่น้อง

  • หากิจกรรมฝึกสมองทำบ่อย ๆ เช่น คิดเลข อ่านหนังสือ หรือเล่นเกม

  • ระมัดระวังการหกล้มที่จะกระทบกระเทือนต่อสมอง

  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

  • หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอประมาณ 30 นาที อย่างน้อย 4 วันต่อสัปดาห์

  • ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี

8. โรคกระดูกพรุน

สาเหตุ

โรคกระดูกพรุน มีสาเหตุมาจากการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายเสื่อมถอยลง ส่งผลให้มวลกระดูกมีความหนาแน่นน้อยลง มักเกิดกับเพศหญิงในวัยหมดประจำเดือนและสูงอายุ 

อาการ

อาการของโรคกระดูกพรุนจะเริ่มจากรู้สึกปวดบริเวณเอว หลัง หรือข้อมือ แล้วจะค่อย ๆ เพิ่มความรุนแรงขึ้น จนทำให้รูปร่างเปลี่ยนไป เช่น หลังโก่ง ไหล่งุ้ม หรือเตี้ยลง

การป้องกัน

  • ออกกำลังกายเป็นประจำประมาณ 30 นาที อย่างน้อย 4 วันต่อสัปดาห์

  • รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก

  • หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

  • ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี

ทั้งหมดนี้ คือ 8 โรคคนแก่ที่ต้องคอยเฝ้าระวัง และสังเกตตนเองอยู่เสมอ เพื่อจะได้ป้องกันและรักษา เพื่อบรรเทาความรุนแรงของโรคได้ 

ด้วยเพราะเข้าใจดีว่า อาการเจ็บป่วยจากความเสื่อมถอยของร่างกาย เป็นเรื่องที่ผู้สูงวัยทุกคนไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แต่สามารถวางแผนเพื่อลดภาระค่ารักษาพยาบาล ด้วยประกันสุขภาพ และประกันโรคร้ายแรง (Early CI Care) จากโตเกียวมารีน ที่คุ้มครองตั้งแต่ตรวจพบ เป็นตัวช่วยทางการเงิน ให้คุณได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ศูนย์บริการลูกค้ารายบุคคล โทรศัพท์ 02-650-1400 วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 8.30-20.00 น. 

 

ต้องการความช่วยเหลือในด้านอื่นหรือไม่

สามารถติดต่อเรา โดยเราจะรีบตอบกลับในเวลาอันรวดเร็ว

Choose your country or region

Visit HQ Pages

Tokio Marine Holdings
Tokio Marine Asia

Visit Country Pages

Select your location and language

Select Region
  • All

  • All

  • Asia Pacific

  • Australia

  • Americas

  • Europe

Country icon

Singapore

MY Icon

Malaysia

Philippines

Philippines

Malayan Insurance Co., Inc.
indonesia

Indonesia

thailand

Thailand

India

India

IFFCO-Tokio General Insurance
Vietnam

Vietnam

Tokio Marine Insurance Vietnam Company Limited
Myanmar

Myanmar

Australia

Australia

USA

USA

Tokio Marine Management Inc
USA

USA

First Insurance Company of Hawaii
USA

USA

Philadelphia Consolidated Holdings Corp
USA

USA

HCC Insurance Holdings
UK

UK

Tokio Marine Kiln Group Ltd
Cross

You are currently on a site outside of your country Switch to external site?

Visit your local page. If you change your mind, you can use the dropdown at the top navigation to visit other Tokio Marine country pages.

Cross

ขณะนี้คุณอยู่ในเว็บไซต์นอกประเทศของคุณ เปลี่ยนไปใช้เว็บไซต์ประเทศของคุณไหม?

เยี่ยมชมเว็บไซต์ในประเทศของคุณ หากคุณเปลี่ยนใจ คุณสามารถเลือกเมนูด้านล่าง เพื่อไปที่หน้าประเทศอื่นๆ ของโตเกียวมารีน