เช็กอาการโรคความดันสูง ป้องกันโรคแทรกซ้อนก่อนสายไป

แบบไหนที่เรียกว่าโรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง หรือที่เรียกว่า Hypertension เป็นภาวะที่ความดันของเลือดในร่างกายสูงเกินกว่าค่าปกติ หรือสูงเกินกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท โดยตัวเลขค่าแรกจะเป็นความดันโลหิตในขณะที่หัวใจบีบตัว ส่วนค่าหลังเป็นค่าความดันขณะที่หัวใจคลายตัว 

ค่าความดันโลหิตโดยปกติแล้วจะอยู่ที่ประมาณ 120/80 มิลลิเมตรปรอท และจะมีความแตกต่างกันไปตามช่วงวัย เพศ และปัจจัยอื่น ๆ ซึ่งผู้สูงอายุมักจะมีค่าความดันโลหิตที่สูงกว่าคนในวัยหนุ่มสาวเล็กน้อย 

ค่าความดันโลหิตปกติของแต่ละช่วงอายุ

โรคความดันโลหิตสูงเกิดจากสาเหตุอะไร ?

  สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูงยังไม่สามารถระบุอย่างแน่ชัดได้ แต่มักมีความสัมพันธ์กับอายุที่มากขึ้น อาหารการกินที่เป็นอาหารรสจัด โรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินกว่าปกติ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ โรคเครียด ไปจนถึงพันธุกรรม และเชื้อชาติ การวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ได้ข้อมูลเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือปรึกษาแพทย์ เพื่อลดความรุนแรงของโรค และป้องกันโรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรง

อาการของโรคความดันโลหิตสูง

  “ฆาตกรเงียบ” คือฉายาของโรคความดันโลหิตสูง เพราะเป็นโรคที่ในระยะแรกไม่ได้แสดงอาการใด ๆ แต่จะมีอาการให้เห็นเด่นชัดเมื่อเริ่มเป็นมานานมากขึ้น โดยมักจะมีอาการดังต่อไปนี้ 

• ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย เป็นอาการที่พบบ่อยของผู้ป่วยความดันโลหิตสูง แต่การปวดศีรษะบริเวณนี้เป็นสาเหตุของหลายโรค จึงต้องดูอาการอื่น ๆ ประกอบกัน

• เลือดกำเดาไหล เกิดจากเส้นเลือดฝอยในจมูกแตกง่าย เนื่องจากความดันโลหิตสูง 

• เจ็บหน้าอก เป็นอาการเริ่มต้นของโรคหัวใจ เนื่องจากความดันโลหิตสูงทำให้ผนังหลอดเลือดแดงหนา ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้น้อยลง 

• ตามัว หายใจไม่ออก เนื่องจากหลอดเลือดในตาเริ่มเสื่อมลงไป ทำให้ตามัว 

• ชีพจรเต้นผิดปกติ โดยหัวใจอาจเต้นเร็วหรือช้าผิดปกติ เนื่องจากเลือดไม่สามารถไหลผ่านไปเลี้ยงหัวใจได้ 

  อย่างไรก็ตาม หากว่าใครอยู่ในกลุ่มเสี่ยง สามารถซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตมาไว้ที่บ้าน เพื่อตรวจสอบว่าตนเองเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่ หากในช่วงที่ร่างกายปกติ ไม่มีอาการเหนื่อย แล้ววัดความดันโลหิตได้มากกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท ควรพบแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษาอย่างละเอียด 

วิธีบรรเทาอาการปวดหัวจากโรคความดันสูง 

หากมีอาการปวดหัวอันเนื่องมาจากความดันสูง วิธีแก้ในเบื้องต้นคือ การกินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการ หากไม่หาย หรือเกิดจากความเครียดสะสม แนะนำให้ไปพบแพทย์ ไม่แนะนำให้ซื้อยาความดันกินเอง เพราะจะทำให้เกิดอันตรายได้ 

โรคแทรกซ้อนจากโรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง หลายคนอาจจะมองว่าเป็นโรคไม่ร้ายแรง เป็นเพียงแค่โรคเรื้อรังเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การปล่อยเอาไว้โดยไม่ควบคุมและรักษาอย่างถูกต้อง ทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดตีบ นำไปสู่โรคร้ายแรงอื่น ๆ และมีอันตรายถึงชีวิตอีกด้วย 

โรคหลอดเลือดและหัวใจ

เมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง จะทำให้ผนังหลอดเลือดและผนังของหัวใจห้องล่างซ้ายทำงานหนักและหนาขึ้น เพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด ภาวะหัวใจล้มเหลว หัวใจวาย และหัวใจเต้นผิดจังหวะ 

โรคหลอดเลือดในสมองตีบและอุดตัน

  ความดันเลือดที่สูงขึ้น ส่งผลให้หลอดเลือดในสมองเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ และเสี่ยงต่อการเป็นหลอดเลือดสมองตีบ หรือหลอดเลือดสมองแตก ทำให้เป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือการสูญเสียการทำงานของร่างกายบางส่วนได้ 

ไตวาย

  โรคไต เป็นอีกหนึ่งโรคที่คร่าชีวิตคนไทย ซึ่งสาเหตุหนึ่งก็มาจากโรคความดันโลหิตสูง ทำให้หลอดเลือดฝอยในไตเสียหาย ไม่สามารถกรองของเสียออกจากเลือดได้ มักพบว่ามีโปรตีนรั่วออกมาในปัสสาวะ ทำให้เกิดภาวะไตวายเรื้อรัง หรือภาวะไตวายระยะสุดท้าย ต้องทำการฟอกหรือผ่าตัดเปลี่ยนไตเท่านั้น 

ข้อควรปฏิบัติเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง 

สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง ส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมของผู้ป่วย ทั้งอาหารที่รับประทานและการออกกำลังกาย ด้วยเหตุนี้ การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์จึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยมีข้อควรปฏิบัติที่สำคัญดังต่อไปนี้ 

• คุมอาหาร ลดอาหารรสจัด ไม่ใช่แค่การกินเค็มหรือโซเดียมเท่านั้นที่ทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง แต่อาหารเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด ก็เช่นเดียวกัน แนะนำให้เน้นการกินผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้น 

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 3 วันต่อสัปดาห์ 

• งดสูบบุหรี่ เนื่องจากทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากยิ่งขึ้น

• งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากทำให้ร่างกายสะสมน้ำและโซเดียมมากกว่าปกติ

• งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา  เพราะจะทำให้ความดันสูงขึ้นได้เช่นเดียวกัน 

อาการที่ต้องรีบมาพบแพทย์โดยด่วน

ที่จริงแล้วหากว่ามีค่าความดันโลหิตเกินกว่าปกติ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อรักษาอย่างต่อเนื่อง เพื่อลดโอกาสการเกิดโรคแทรกซ้อน และดูแลรักษาอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม หากว่ามีอาการดังต่อไปนี้ แนะนำให้รีบไปพบแพทย์ทันที

• เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง

• เหนื่อยง่ายผิดปกติ 

• ปวดศีรษะและอาเจียนร่วมด้วย 

นอกจากนี้ แนะนำให้ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อความปลอดภัย 

ใครที่กำลังกังวลเรื่องสุขภาพ หรือต้องการทำหลักประกันทางการเงินจากการรักษาโรค แนะนำให้ทำประกันสุขภาพเบี้ยไม่แพง Tokio Smart Health จากโตเกียวมารีนประกันชีวิต ประกันสุขภาพมาตรฐานใหม่ ครอบคลุมค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยใน อุบัติเหตุ และฉุกเฉิน หมดห่วงเรื่องค่ารักษา เพิ่มความอุ่นใจในการใช้ชีวิต 

สำหรับผู้ที่สนใจสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์บริการลูกค้ารายบุคคล โทรศัพท์ 02-650-1400 วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 8.30-20.00 น.

ข้อมูลอ้างอิง

1. ความดันโลหิตสูงเสี่ยงโรคร้ายถามหา. สืบค้นเมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2567 จาก https://www.bangkokhospital.com/content/high-blood-pressure-increase-the-risk-of-serious-disease  

2. คุณเป็นความดันโลหิตสูงหรือเปล่า. สืบค้นเมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2567 จาก https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/hypertension

3. วิธีลดความเสี่ยงการเกิดโรคความดันโลหิตสูง. สืบค้นเมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2567 จาก https://www.phyathai.com/th/article/4084-วิธีลดความเสี่ยงการเก