อาหารที่ควรกิน VS อาหารที่ไม่ควรกิน เมื่อเป็นแผลในกระเพาะ

สาเหตุของโรคแผลในกระเพาะอาหาร

  หลายคนคิดว่าแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะเกิดจากการกินอาหารไม่ตรงเวลา แต่ที่จริงแล้วมีหลายสาเหตุที่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารขาดความสมดุล 

การติดเชื้อ H.pylori (เอชไพโลไร)

  แบคทีเรีย H.pylori (เอชไพโลไร) เป็นสาเหตุหลักของการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดการอักเสบ ส่งผลให้เยื่อบุในกระเพาะเสียหายได้ 

การใช้ยาแก้อักเสบกลุ่ม NSAIDs (เอ็นเสด) มากเกินไป

  ไม่ว่าจะเป็นแอสไพริน หรือไอบูโพรเฟน ซึ่งเป็นยาบรรเทาปวด ลดไข้ แก้อักเสบ หากใช้เป็นประจำอาจจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารเป็นแผลได้ จึงควรใช้ตามที่แพทย์หรือเภสัชกรแนะนำเท่านั้น ไม่ควรรับประทานเองโดยพลการ 

ความเครียด

เมื่อตกอยู่ในภาวะเครียด ร่างกายจะสร้างกรดมากขึ้น และอาจจะทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารตามมาได้เช่นเดียวกัน 

พฤติกรรมการรับประทานอาหาร

กินอาหารรสจัด มีกรดสูง ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ 

เป็นแผลในกระเพาะอาหารมีอาการอย่างไรบ้าง ?

  แม้ว่าโรคแผลในกระเพาะอาหารจะไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจนจนกว่าจะมีการส่องกล้องกระเพาะอาหาร แต่ก็มีอาการที่บ่งชี้ดังต่อไปนี้ 

• ปวดท้องแบบแสบ ๆ บริเวณกลางท้อง มักเกิดขึ้นหลังอาหารหรือเวลาท้องว่าง

• ท้องอืด รู้สึกแน่นหรือไม่สบายท้องหลังรับประทานอาหาร

• คลื่นไส้อาเจียน โดยเฉพาะหลังจากรับประทานอาหารที่เป็นกรดสูง เช่น อาหารเผ็ด หรืออาหารรสจัด 

• อุจจาระมีสีเข้มหรือมีเลือดปน อาจเป็นสัญญาณว่ามีเลือดออกในกระเพาะอาหาร

• อาเจียนเป็นเลือด เป็นอาการรุนแรงที่ควรพบแพทย์ทันที

หากพบว่ามีอาการดังกล่าว ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด 

การรักษาและบรรเทาอาการ

  หากว่ามีอาการแผลในกระเพาะอาหาร สามารถบรรเทาอาการและความรุนแรงของโรคได้ดังต่อไปนี้ 

• รับประทานยาฆ่าเชื้อ ในกรณีที่เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียเอชไพโลไร ซึ่งจะต้องจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น 

• รับประทานยาลดกรด เป็นการปรับสมดุลและลดกรดในกระเพาะอาหาร แนะนำให้กินติดต่อกันอย่างน้อย 4-8 สัปดาห์ เพื่อบรรเทาอาการ 

• ปรับอาหารและพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดสูง รสเผ็ด หรือรสจัด รวมถึงการเคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อลดภาระให้กระเพาะอาหาร 

อาหารที่ควรกิน VS อาหารที่ไม่ควรกิน เมื่อเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

  การปรับเปลี่ยนอาหารและพฤติกรรมการกินจะช่วยเยียวยาและรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดโอกาสการเกิดอาการซ้ำ ดังต่อไปนี้ 

อาหารควรกิน ช่วยบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหาร

• อาหารอ่อน ย่อยง่าย เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม เนื้อปลา เนื้อไก่ ถั่วเมล็ดแห้ง ผักและผลไม้ ข้าว แป้ง ขนมปัง ซึ่งช่วยลดการทำงานของกระเพาะ

• อาหารที่มีไขมันต่ำ ลดความเสี่ยงการเกิดกรดในกระเพาะ เช่น อาหารต้ม นึ่ง

• กล้วย มีสารที่ช่วยเคลือบกระเพาะอาหารและลดกรด

• โยเกิร์ต ที่มีโปรไบโอติกช่วยรักษาความสมดุลของระบบทางเดินอาหาร

• พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วแดง ถั่วเหลือง ที่มีโปรตีนสูงและย่อยง่าย

• แคร์รอต มีวิตามินเอสูง ช่วยในการฟื้นฟูเยื่อบุกระเพาะอาหาร  

อาหารที่ไม่ควรกิน เพราะกระตุ้นอาการเลือดออกในกระเพาะมากขึ้น

• อาหารรสจัด เช่น อาหารเผ็ดหรือเปรี้ยวจัด ซึ่งกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะ

• เครื่องดื่มคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ ที่มีฤทธิ์กระตุ้นการหลั่งกรด ทำให้ปวดท้องได้ 

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้เยื่อบุกระเพาะอ่อนแอและเกิดแผลได้ง่าย

• ของทอดและอาหารมัน ย่อยยากและกระตุ้นการหลั่งกรด

• เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม ที่มีไขมันและสารปรุงแต่งสูง

• ผลไม้ที่มีกรดสูง เช่น สับปะรด มะนาว ส้ม มะเขือเทศ 

นอกจากนี้ให้แบ่งอาหารเป็นมื้อย่อย โดยรับประทานอาหารทีละน้อย ไม่ต้องถึงกับอิ่ม และกินบ่อย ๆ รวมถึงการเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน จะช่วยบรรเทาอาการป่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

โรคแทรกซ้อน

ในกรณีที่ปล่อยปละละเลย หรือไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจจะพัฒนาไปสู่โรคอื่น ๆ ที่มีอาการรุนแรงเพิ่มมากขึ้นได้ 

• เลือดออกในกระเพาะอาหาร เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยอาจจะมีแสดงอาการอาเจียนเป็นเลือด หรืออุจจาระเป็นสีดำเนื่องจากมีเลือดปน และอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางเรื้อรัง 

• กระเพาะทะลุ ทำให้เกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรง เมื่อกดบริเวณท้องส่วนบนจะรู้สึกเจ็บ เสี่ยงต่อการติดเชื้อในกระแสเลือด 

• ทางเดินอาหารอุดตัน ทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร หรือรู้สึกคลื่นไส้อาเจียน 

• มะเร็งกระเพาะอาหาร เกิดจากการที่เซลล์เนื้อเยื่อแบ่งตัวผิดปกติ ซึ่งมีสาเหตุจากการที่มีแผลในกระเพาะอาหารเรื้อรัง 

เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ไม่ต้องกังวลค่ารักษา ด้วยประกันสุขภาพจากโตเกียวมารีนประกันชีวิต

โรคแผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานที่มีเวลาจำกัดหรือกลุ่มคนที่มุ่งทำงานจนลืมรับประทานอาหาร กลายเป็นความเจ็บป่วยที่ทำให้มีค่าใช้จ่ายในการรักษาอยู่บ่อย ๆ หากต้องการแบ่งเบาภาระค่ารักษาพยาบาล สามารถเลือกซื้อประกันสุขภาพเหมาจ่ายรายปี หรือประกันสุขภาพ OPD จากโตเกียวมารีนประกันชีวิตได้ 

• ประกันสุขภาพเหมาจ่าย โตเกียว กู๊ด เฮลธ์ ครอบคลุมทั้ง OPD และ IPD พร้อมคุ้มครองโรคร้ายแรง 18 โรค คุ้มครองยาวนานถึงอายุ 85 ปี ไม่ต้องสำรองจ่ายเมื่อรักษาพยาบาลที่เครือข่ายโรงพยาบาล 

• ประกันสุขภาพผู้ป่วยนอก (OPD) คุ้มครองค่ารักษาผู้ป่วยนอก ไม่ต้องสำรองจ่าย สามารถเลือกซื้อแบบ CO-pay เพื่อลดค่าเบี้ยประกันได้ 

สามารถใช้ลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา สูงสุด 25,000 บาท ตามที่กรมสรรพากรกำหนด ผู้ที่สนใจสามารถขอคำปรึกษาได้ที่ เบอร์โทรศัพท์ 02-650-1400 วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 8.30-20.00 น.

ข้อมูลอ้างอิง

1. อาการเมื่อเป็นแผลในกระเพาะอาหาร และอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม. สืบค้นเมื่อวันที่ 17 ตุลาคม 2567 จาก https://bangkokpattayahospital.com/th/health-articles-th/gastrointestinal-liver-th/peptic-ulcer-symptoms/

2. ปวดท้อง แสบท้อง เป็นแผลในกระเพาะอาหาร เกิดจากอะไร ?. สืบค้นเมื่อวันที่ 17 ตุลาคม 2567 จาก  https://bangkokpattayahospital.com/th/health-articles-th/gastrointestinal-liver-th/peptic-ulcer-causes/

3. แผลในกระเพาะอาหาร และการปฏิบัติตัว Peptic Ulcer.  สืบค้นเมื่อวันที่ 17 ตุลาคม 2567 จาก https://www.khonkaenram.com/th/services/health-information/health-articles/med/peptic-ulcer

4. รับประทานอย่างไร ? เมื่อเป็นโรคกระเพาะ. สืบค้นเมื่อวันที่ 17 ตุลาคม 2567 จาก https://www.sikarin.com/health/รับประทานอย่างไร-เมื่อ