How to แพ็กกระเป๋า
ก่อนเที่ยวภูเขาสูงในจีน

ที่เที่ยวยอดฮิตของคนไทย หนึ่งในนั้นต้องมีประเทศจีน นอกจากจะใช้เวลาบินไม่นานแล้ว ยังราคาประหยัด และมีเส้นทางธรรมชาติที่มีทิวทัศน์สวยงาม อากาศบริสุทธิ์ มีหิมะปกคลุมยอดเขา โดยเฉพาะบนเขาสูงอย่างเช่น ทิเบต เสฉวน หรือยูนนาน สภาพภูมิประเทศของจีนส่วนใหญ่เป็นที่ราบสูง มีระดับความสูงตั้งแต่ 1,500–4,800 เมตร ทำให้ร่างกายของหลายคนอาจไม่คุ้นชิน และเสี่ยงเกิดอาการแพ้ความสูง (Altitude Sickness) ได้ง่าย เพราะฉะนั้นการวางแผนเดินทางเริ่มจากพื้นที่ต่ำกว่าไปยังที่สูงก็จะช่วยลดอาการแพ้ความสูงได้ มาเช็คความสูงของที่เที่ยวจีนสุดฮิตที่นี่เลย

เพื่อให้เป็นการเดินทางที่สนุกและปลอดภัย การเตรียมตัวจึงเป็นสิ่งสำคัญ วันนี้คุ้มภัยโตเกียวมารีนจะมาแนะนำวิธิจัดกระเป๋าให้พร้อมพิชิตเขาสูงในจีน มีอะไรที่ควรเตรียมไปบ้าง พร้อมเคล็ดลับในการขึ้นที่สูงอย่างปลอดภัย เพื่อให้คุณเที่ยวจีนได้อย่างอุ่นใจ

การเตรียมตัวสำหรับเดินทางขึ้นเขาสูงในจีนต้องคำนึงถึงสภาพอากาศและสุขภาพร่างกาย หากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า ที่สำคัญอย่าลืมทำประกันเดินทางต่างประเทศเพื่อความคุ้มครองด้านค่ารักษาพยาบาลและอุบัติเหตุ การเข้าโรงพยาบาลที่จีนมักมีค่าใช้จ่ายที่สูง และปัญหาด้านภาษา ดังนั้นเลือกประกันเดินทางที่มีบริการล่ามแปลภาษาอย่าง Travel Sabai แผน Go China เพื่อให้การเดินทางท่องเที่ยวในจีนสนุก ปลอดภัย ไร้กังวล หากพร้อมแล้วมาจัดกระเป๋าพร้อมเที่ยวกันเลย 

เสื้อผ้าสำหรับกันหนาว

แนะนำให้เช็คสภาพอากาศก่อนไป บนเขาสูงมักมีอุณหภูมิต่ำกว่าในเมือง โดยเฉพาะฤดูหนาว มีหิมะ ควรเลือกเสื้อกันหนาวที่เก็บความร้อน สามารถกันลมและกันน้ำได้ เช่น Down Jacket และใส่เสื้อหลายชั้นด้านในเพื่อปรับอุณหภูมิ ถุงมือและถุงเท้าที่มีความหนาจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และเดินเที่ยวได้สบายขึ้น

ถุงร้อนหรือแผ่นแปะร้อน

หากคุณไม่คุ้นชินกับการใส่เสื้อผ้าหนาๆ หลายชั้น อาจจะทำให้การเคลื่อนไหวไม่สะดวก แนะนำซื้อแผ่นแปะร้อน แปะด้านในเสื้อชั้นที่ 2 เพื่อเพิ่มอุณหภูมิทำให้ร่างกายอบอุ่นในที่ที่มีอากาศหนาวเย็นจัด นอกจากนี้ยังมีแผ่นแปะร้อนสำหรับใส่ในรองเท้าช่วยลดอากาศบาดเจ็บขณะเดินไกลๆ ในที่หนาวเย็นได้

กระบอกน้ำเก็บอุณหภูมิ

อุทยานหลายแห่งในประเทศจีนมีจุดเติมน้ำร้อนสำหรับบริการนักท่องเที่ยว การพกกระบอกน้ำทำให้สามารถจิบน้ำอุ่นได้ตลอดวัน ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายอีกทางหนึ่ง

รองเท้ากันลื่น หรือแผ่นสวมรองเท้ากันลื่น

เหมาะสำหรับเส้นทางที่มีหิมะ ทางลาดชัน การมีรองเท้าที่มีพื้นยึดเกาะดีๆ จะช่วยลดอุบัติเหตุในการเดินทางได้

ยาป้องกันอาการแพ้ความสูง

หากคุณมีความกังวลหรือเคยมีอาการแพ้ความสูงมาก่อน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์สำหรับการใช้ยาป้องกันอาการแพ้ความสูง เนื่องจากเป็นยาอันตราย ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ โดยเฉพาะหากคุณมีโรคประจำตัว ยาป้องกันอาการแพ้ความสูงจะต้องรับประทานล่วงหน้าอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนขึ้นที่สูง หากขึ้นที่สูงไปแล้วมีอาการ ยากที่จะช่วยลดอาการแพ้ความสูงได้  แนะนำให้นำแผนการเดินทางไปปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาเพื่อความปลอดภัย

ประกันเดินทางสำหรับประเทศจีน

ข้อนี้สำคัญมากสำหรับการเดินทาง โดยเฉพาะการเดินทางขึ้นเขา หรือการไปที่ราบสูง อาจะได้รับความเสี่ยงในการเจ็บป่วย หรืออุบัติเหตุ เพียงคุณเลือกทำประกันเดินทางกับคุ้มภัยโตเกียวมารีน Travel Sabai แผน Go China เฉพาะสำหรับประเทศจีน ที่จะช่วยดูแลค่ารักษาพยาบาลและให้บริการช่วยเหลือฉุกเฉิน ได้อย่างมั่นใจตลอดทริป

อาการแพ้ความสูง หรือ Altitude Sickness เป็นอาการที่มักเกิดขึ้นกับนักท่องเที่ยวที่เดินทางไปพื้นที่สูงกว่า 2,500 เมตร

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน คณะเวชศาสตร์เขตร้อน มหาวิทยาลัยมหิดล www.thaitravelclinic.com

แต่ไม่ต้องกัวลจนเกินไป หากเจ็บป่วยฉุกเฉิน หรือได้รับอุบัติเหตุ หากมีประกันเดินทางจากคุ้มภัยโตเกียวมารีนไว้ ก็สามารถติดต่อศูนย์บริการช่วยเหลือฉุกเฉินระหว่างเดินทาง 24 ชั่วโมง Euro-Center โทร +66 2569 0095